Formation en Bien-être et Qualité de Vie au Travail - Page 2

Programme en 6 modules complémentaires à choisir en fonction de votre énergie du moment, la séance dont vous avez besoin. Par exemple, vous pouvez pratiquer un yoga nîdra le matin, si vous vous sentez très stressé(e) et irritable.  De même, que vous pouvez pratiquer une méditation le soir avant d’aller dormir…  Apprenez à vous écouter et à ressentir de quoi vous avez besoin.   

Dans ce programme vous découvrez les spécificités du yoga thérapeutique. Comment améliorer la condition physique de patients avec la trousse à outil du yoga.  

Ce programme vous propose 8 séances pour évacuer les tensions musculaires et mentales du fait d’un travail prolongé dans son environnement personnel. Le yoga proposé ici s’adapte à tous les individus, qu’ils soient pratiquants de yoga ou qu’ils n’aient jamais pratiqué avant. Il est respectueux de l’individu et prend en compte l’aspect physiologique et anatomique grâce aux connaissances approfondies de Jocelyne Borel Kuhner, spécialisée dans le traitement de la douleur. Ces séances sont volontairement courtes (la plus longue fait 42 minutes) pour que vous puissiez les pratiquer à tout moment de la journée, quand le besoin s’en fait sentir

Compétence essentielle dans le monde du travail, la prise de parole en public est un exercice stressant pour la plupart d’entre nous.  

Bonjour, vous allez apprendre ici des méthodes qui vous aideront à résoudre les différents problèmes rencontrés, à différents stades de votre projet numérique. Pour y arriver, on vous propose de découvrir et d’assimiler des savoir-faire qui vont booster votre créativité, qui vont vous permettre d’améliorer la maîtrise et la connaissance de votre ordinateur, et vous aider à résoudre pas mal de problèmes quotidiens.

Vous êtes toujours stressé ? Vous ne savez plus comment faire pour gérer vos émotions et retrouver votre calme ? Vous pensez avoir tout essayé, y compris les médicaments ?

La communication non verbale, c’est près de 80% des messages que nous émettons. Il s’agit de tout échange n’ayant pas recours à la parole. Et si des expressions verbales comme “les bras m’en tombent” expriment oralement le langage corporel, vous allez découvrir dans ce cours en ligne comment apprendre à mieux communiquer avec votre corps.

La vie professionnelle est ponctuée de compromis et, de fait, nous avons tous appris par nous même l’art de la négociation. Mais cet apprentissage autodidacte a ses limites : nous réagissons par habitude dans le cadre d’une négociation, et ne disposons pas véritablement des méthodes ou techniques qui nous permettraient d’améliorer la négociation. 

A travers contes et paraboles, Malek A. Boukerchi vous invite à instaurer et pérenniser de véritables relations de confiance. Il vous montrera comment cette confiance vous permettra d’augmenter votre efficacité au travail et vos performances. Au sein de votre entreprise, la confiance est la clé de voûte de la réussite et de l’épanouissement de chacun.

Commencez aujourd'hui votre remise en forme

Dans un monde incertain et en perpétuelle mutation, avoir confiance en soi est un atout important, aussi bien sur le plan personnel que professionnel. Qu'est-ce que la confiance en soi ? Comment l'entretenir ? Quel impact a-t-elle sur notre vie ?

Vous êtes débordés par vos emails ? Votre boîte de réception est pleine et vous ne savez plus comment traiter cette masse de courriels ? Cette formation à la gestion des emails vous apporte une méthode pour gérer et organiser vos emails. Grâce aux conseils de François Gamonnet, consultant et coach spécialiste de la gestion des emails, vous apprenez les bonnes pratiques de messagerie. Pour cela vous vous formez aux fonctionnalités des outils de messagerie comme Outlook, Gmail ou tout autre solution utilisée en entreprise. Vous commencez par apprendre la gestion des dossiers, les fonctionnalités d'envoi, les réponses automatiques, les règles et les alertes de votre boîte mail. Une fois que vous maîtrisez votre solution de messagerie, François Gamonnet vous indique une méthode  professionnelle pour ne plus être surchargé d'emails. Ces bonnes pratiques de la messagerie  se résume en 12 points. Vous voyez en détail comment choisir le bon mode communication et comment envoyer les emails aux bonnes personnes et au bon moment. Vous apprenez à rédiger des messages précis et concis et à appliquer les techniques de la rédaction efficace. Le formateur vous propose ensuite deux méthodes pour gérer sa bôite de réception : BDD (Base De Donnée) ou TTC (Toucher, Traiter, Classer). Vous mettez en place des outils pour recevoir et envoyer moins de courriels, et obtenir des réponses à ses emails. François Gamonnet partage ensuite ses techniques pour retrouver rapidement ses messages ; classer, automatiser et sauvegarder l'information ; et enfin archiver, exporter et importer l'ensemble de votre boîte email. Pour que ces bonnes pratiques soit utilisées par tous, il vous explique comment adopter une charte d'entreprise.