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Soft skills
Zéro stress, c'est possible! - Guérir du stress soi-même, simplement
Objectifs
Grâce à des outils simples, des conseils, des exercices et des exemples concrets, vous aurez enfin toutes les clés pour retrouver rapidement des réflexes de détente face à des situations stressantes, et ce, où que vous soyez et quel que soit le temps dont vous disposez !
Description
Le stress engendre maladies, fatigue, insomnies et donc des risques accrus d’accidents, mais aussi baisse de la libido. Il est urgent de réagir !
Nous vous proposons ici une méthode simple pour gérer votre stress, que même les enfants peuvent suivre !
Pratique et accessible à tous, vous ne pourrez plus vous en passer.
Basée sur les techniques de l’E.F.T. (Emotionnal Freedom Techniques ou Techniques de libération des émotions), l’auteur vous propose sa méthode et, à travers cette vidéo, un véritable guide « anti-stress » clair, précis et pratique.
Programme détaillé
Module 1 - Introduction
Introduction
01:21
Module 2 - Reconnaître les situations de stress
Module 3 - Identifier les manifestations du stress
Module 4 - Utiliser les outils de gestion du stress
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Zéro stress, c'est possible! - Guérir du stress soi-même, simplement
Formateur expert
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Fichiers de travail téléchargeables
Bonne continuation
La mise en pratiques suppose d'être honnête avec soi même, mais n'apporte pas le regard utile de l'autre et de l'animateur pour se recentrer.