Les 3 piliers de Christophe André
Cette leçon explore la structure tripartite de l'estime de soi. Vous apprendrez à distinguer l'amour de soi (le socle), la vision de soi (le regard subjectif) et la confiance en soi (la capacité d'action), tout en comprenant comment ces trois éléments interagissent pour stabiliser votre posture professionnelle.
Introduction
Pourquoi une structure en trois piliers ?
Après avoir mesuré votre score avec l'échelle de Rosenberg, vous vous demandez peut-être d'où vient ce chiffre. L'estime de soi n'est pas un bloc monolithique ; c'est un édifice soutenu par trois piliers distincts mais interdépendants. Christophe André, psychiatre de référence, compare souvent l'estime de soi à un trépied : si l'un des pieds manque ou est trop court, l'ensemble devient instable, surtout face aux secousses du monde professionnel.
Ajustez les trois piliers de l
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