Introduction et Méthodologie
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont d'introduire des techniques de yoga thérapie pour :
- Réduire le stress et la fatigue.
- Améliorer la concentration et la gestion des émotions.
- Offrir une méthode de relaxation rapide et efficace dans le cadre hospitalier.
Résumé
Utilisation du yoga thérapie pour soutenir le personnel soignant en période de Covid.
Description
Dans cette vidéo, Jocelyne Borel-Cuner, médecin hospitalier et professeur de yoga, partage sa méthodologie pour utiliser le yoga thérapie comme outil de soutien pour le personnel soignant dans les unités Covid. À travers des sessions courtes de 10 à 15 minutes, elle explique comment ces pratiques peuvent aider à améliorer la concentration, réduire le stress et gérer les émotions dans un contexte de travail intense et changeant. Flexibles et accessibles, ces séances peuvent être réalisées en tenue de travail, sans besoin d'équipement particulier, et adaptées aux différents moments de la journée. Jocelyne souligne également l'importance de la régularité pour une efficacité maximale et l'adaptation selon les contraintes quotidiennes.
Questions fréquentes
Programme détaillé
Module 1 - Technique de Yoga pour évacuer les tensions du quotidien
