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Réduire la Fatigue Oculaire due aux Écrans

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Chapitre 6 Leçon 1
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Apprenez à réduire la fatigue oculaire en ajustant la luminosité de votre écran et en utilisant les thèmes sombres sur Microsoft Office.

Détails de la leçon

Description de la leçon

Vous ressentez une fatigue oculaire après avoir passé de longues heures devant votre écran ? Cette vidéo vous guide sur les meilleures pratiques pour améliorer votre confort visuel. Nous vous montrons notamment comment baisser la luminosité de votre écran et travailler dans une pièce faiblement éclairée. En parallèle, nous vous recommandons d'utiliser les thèmes sombres disponibles dans les applications Microsoft Office telles que Outlook, Word, Excel, et PowerPoint. En utilisant ces thèmes, l'interface de vos applications favoris deviendra soit gris foncé soit noir, réduisant ainsi la lumière bleue émise par l'écran et limitant la sollicitation de vos yeux. Dans cette vidéo, nous vous expliquons en détail comment activer ces thèmes via l'onglet Fichiers dans Microsoft Office.

Objectifs de cette leçon

Les objectifs de cette vidéo sont d'informer sur les effets de la luminosité des écrans sur la fatigue oculaire et de proposer des solutions pour améliorer le confort visuel.

Prérequis pour cette leçon

Pour bénéficier pleinement de cette leçon, il est recommandé d'avoir des notions de base sur l'utilisation des applications Microsoft Office.

Métiers concernés

Ce sujet est particulièrement pertinent pour les développeurs, analystes de données, graphistes, et autres professionnels qui passent de longues heures devant leur ordinateur.

Alternatives et ressources

En plus de Microsoft Office, vous pouvez utiliser des logiciels tels que Dark Reader pour les navigateurs ou des applications tierces comme f.lux pour ajuster la lumière de votre écran et améliorer votre confort visuel.

Questions & Réponses

Baisser la luminosité de votre écran peut réduire la fatigue oculaire et prévenir les maux de tête causés par une exposition prolongée à une lumière vive.
Pour activer le thème sombre, allez dans l'onglet Fichiers, cliquez sur Comptes Office, et sélectionnez le thème sombre ou gris foncé dans la liste Thème Office.
Le thème sombre réduit l'émission de lumière bleue de votre écran, diminue la fatigue visuelle et peut améliorer la concentration en offrant une interface moins lumineuse.